Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
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104.7 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 August 2023:
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1885 kcal
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Fat: 120.26g | Prot: 101.16g | Carb: 109.44g.
Breakfast: Canela, Banana, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande. Lunch: Melão, Pepino (com Casca), Salsa, Pimenta Preta, Paprica, Beringela, Iogurte Natural sem Gordura, Heinz Mostarda Amarela, Alface, Chuchu, Cenouras, Quiabo, Sal, Cebolinho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Dinner: Paprica, Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Acelga, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Iogurte Natural sem Gordura, Heinz Mostarda Amarela, Alface, Pimenta Preta, Salsa, Cenouras, Sal, Cebolinho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Snacks/Other: Uvas, Melão, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. more...
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losing 6.2 lb a week
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