Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
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104.7 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2023:
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1567 kcal
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Fat: 71.29g | Prot: 144.35g | Carb: 81.97g.
Breakfast: Orégano, Yoki Farinha de Mandioca, Canela, Banana, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Pimenta Preta, Paprica, Salsa, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Médio. Lunch: Hemmer Chimichurri , Sal, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Hortifruti Acelga, Pimentão Verde, Banha de Porco, Favorito Filezinho de Peito Sassami, Cenouras, Batata (com Casca). Dinner: Pimentão Verde, Hortifruti Acelga, Hemmer Chimichurri , Banha de Porco, Sal, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Favorito Filezinho de Peito Sassami, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Laranjas. more...
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gaining 1.5 lb a week
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