|
Как приятно, что столько людей присоединилось пройти со мной этот путь 💪. Спасибо за поддержку 😍
В седьмом месяце ввожу массаж сухой щеткой ежедневно ну и белковые завтраки оставляю на месяц. Последнее фото в коллаже будет точкой А, посмотрим, что изменится.
|
151.9 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
2423 kcal
|
Fat: 134.90g | Prot: 128.52g | Carb: 170.64g.
Breakfast: Богучарские Козинаки, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья, Магнит Персик, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Farshe Торт "Фарше", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шашлык из Свинины. more...
|
steady weight
|