|
87/68/89,5
86/54,5
|
123.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
2824 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 147.96g | Carb: 447.47g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Руконт Джем Яблочный, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые, Ritter Sport Шоколадное Печенье с Орехами, Bonvida Зефир Бело-Розовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Черника. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Роллтон Пюре Картофельное Классическое. Dinner: Подсолнечное Масло, Рококо Филе Цыпленка, Ореховый Рай Миндаль, Heinz Кетчуп Копченая Паприка, Банан, Мистраль Гречневая Крупа. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|