|
Моложе чем вчера, нам уже не стать❤️. Не откладывайте то, чего давно уже хочется сделать!
|
152.3 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2023:
|
1806 kcal
|
Fat: 75.72g | Prot: 111.15g | Carb: 156.11g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Победа Вафельная Конфета, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, ВкусВилл Псиллиум, Геркулес Каша Овсяная, Творог 5%, Яйцо Куриное. Lunch: Сливочное Масло, Яшкино Чокопай, Konti Печенье-Сэндвич Супер Контик , Сыродел Сыр Адыгейский , Смак Хлеб Бородинский. Dinner: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Пиканта Фасоль Печеная в Томатном Соусе, SPAR Овощи на Гриле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Макфа Вермишель Отварная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|