Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
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146.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 August 2023:
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1073 kcal
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Fat: 32.42g | Prot: 107.35g | Carb: 89.38g.
Breakfast: 마른멸치, 달콤한 체리, 아메리카노. Lunch: 배추김치, 양파장아찌, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 심플리쿡 설렁탕. Dinner: 백설 올리고당, 오이 (껍질 포함), 두레생협 유기농 무설탕 플레인 요구르트, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 마른멸치, 풀무원 국산콩 연두부, 간장. Snacks/Other: 두레생협 유기농 무설탕 플레인 요구르트, 닭가슴살, 상추. more...
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487 kcal
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Activities & Exercise:
Exercise Machine - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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