Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
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104.7 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 August 2023:
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1823 kcal
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Fat: 102.29g | Prot: 139.24g | Carb: 98.66g.
Breakfast: Canela, Banana, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande. Lunch: Paprica, Beringela, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Banha de Porco, Sal, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Hortifruti Acelga, Heinz Mostarda Amarela, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Pepino (com Casca), Sadia Filezinho Sassami, Verdão Alimentos Acerola. Dinner: Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Sadia Bisteca Suína, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (com Casca), Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Heinz Mostarda Amarela, Hortifruti Acelga, Alface, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Beringela, Banha de Porco, Sal, Paprica. Snacks/Other: Laranjas. more...
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losing 3.1 lb a week
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