|
Очень мне нравится как вес снижается после КД, это продлится совсем не долго, а потом снова застой.
|
153.0 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 August 2023:
|
1311 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 114.87g | Carb: 73.99g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Малина, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, SPAR Овощи на Гриле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический. more...
|
losing 4.6 lb a week
|