Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
153.7 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2023:
|
1503 kcal
|
Fat: 75.45g | Prot: 105.84g | Carb: 100.72g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , KDV Джумка, Любятово Печенье Мария в Глазури , Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, ВкусВилл Псиллиум, Мираторг Карбонад Свиной, Яйцо Куриное. Lunch: Творог 18%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кукуруза Вареная, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Помидоры, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Макфа Вермишель Отварная. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_moloko's weight history
|