|
Хорошо, в отпуске не поправилась. Возможно, вес ещё меньше, так так вчера был поздний ужин с шоколадом и чипсами. Завтрак сегодня такой же.
|
138.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2023:
|
2203 kcal
|
Fat: 102.03g | Prot: 50.69g | Carb: 272.40g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Lay's Чипсы, Банан, Слобода Майонез, Бонсай Салат «Крабовый». Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Помидоры, Arshani Томатный Сок, Слобода Майонез, Окраина Колбаса Молочная, Хлебопек Мариинский Хлеб, Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный. Dinner: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. Snacks/Other: Картофель (с Кожурой), Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|