Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
154.5 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
|
1509 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 78.58g | Carb: 163.88g.
Breakfast: Макфа Вермишель Отварная, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Любятово Печенье Мария в Глазури , Победа Вафельная Конфета, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Белый Хлеб, Шарлиз Маршмеллоу, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Баранины. Lunch: Snaq Fabriq Qwikler, Карбонат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Dinner: Победа Вафельная Конфета, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Макфа Вермишель Отварная. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_moloko's weight history
|