Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
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104.9 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2023:
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1886 kcal
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Fat: 119.19g | Prot: 100.52g | Carb: 104.88g.
Breakfast: Canela, Banana, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Pepino (com Casca), Verdão Alimentos Acerola, Cenouras, Paprica, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Quiabo, Heinz Mostarda Amarela, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Hortifruti Acelga, Alface. Dinner: Cenouras, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Heinz Mostarda Amarela, Cebolinho Verde, Pepino (com Casca), Alface, Hortifruti Acelga, Paprica, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Quiabo. Snacks/Other: Canela, Banana, Uvas, Iogurte Natural sem Gordura. more...
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losing 1.5 lb a week
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