Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
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105.2 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 July 2023:
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1790 kcal
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Fat: 101.77g | Prot: 122.69g | Carb: 98.54g.
Breakfast: Quatá Queijo de Coalho, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Canela, Banana. Lunch: Laranjas, Banha de Porco, Sadia Filezinho Sassami, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Hortifruti Acelga, Alface, Sal, Heinz Mostarda Amarela, Verdão Alimentos Acerola, Paprica, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Beringela. Dinner: Pepino (com Casca), Paprica, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Heinz Mostarda Amarela, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Hortifruti Acelga, Alface, Cebolinho Verde, Cenouras, Sal. Snacks/Other: Chá (Infusão), Goiaba, Iogurte Natural sem Gordura. more...
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losing 6.2 lb a week
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