Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2023:
|
1950 kcal
|
Fat: 120.50g | Prot: 48.93g | Carb: 167.58g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Мариинский Хлеб. Lunch: Салат из Капусты с Соусом, Жареный Картофель, Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. Snacks/Other: Азбука Вкуса Салат из Капусты, Вареное Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
В себе's weight history
|