|
Минус 300 со вчера.
|
155.2 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2023:
|
1563 kcal
|
Fat: 75.94g | Prot: 58.06g | Carb: 159.03g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Печёночный Паштет , Батон Нарезной, Каша Пшенная на Воде, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Essen Конфета Ажур, Пискаревский Кефир 2,5%, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Батон Нарезной, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Пискаревский Молоко 2,5%. Dinner: Окей Морская Капуста , СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Слоеное Тесто, Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Nady~'s weight history
|