Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
170.2 lb
Lost so far: 135.1 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2023:
|
2030 kcal
|
Fat: 109.41g | Prot: 148.39g | Carb: 105.91g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Манго. Lunch: Яйцо (Целое), Сыр Сулугуни, Сметана , Кабачок, Куриный Фарш, Пятерочка Груша Сезонная, Перекресток Апельсины. Dinner: Пятерочка Помидоры, Утолина Утиная Грудка. Snacks/Other: Петелинка Окорочок с Кожей. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|