Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
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181.4 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 July 2023:
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1694 kcal
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Fat: 60.88g | Prot: 99.36g | Carb: 191.35g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 0%, Nestlé Fitness Granola Chocolate. Lunch: Saclà Olive Verdi Snocciolate in Salamoia, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Super Naturale, Bonduelle Mais Dolce e Croccante, Bontà di Stagione Mista Julienne con Carote. Dinner: Dal Salumiere Speck Alto Adige Igp , Pane Multicereali, Melone. Snacks/Other: Banana, TUC Tuc Cracker Classico. more...
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gaining 0.7 lb a week
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 Comments
27 Jul 23 by member: marziana666
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27 Jul 23 by member: Il Grande Puffo
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Ieri sera aperitivo con amici, per un compleanno.....
In pratica è stata la mia cena...
Ma va' benissimo così, la gioia di passare qualche ora con gli amici non ha prezzo
27 Jul 23 by member: Il Grande Puffo
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28 Jul 23 by member: marziana666
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