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Ein spätes Hallöchen in die FS-Runde😉
Auch der heutige Tag lief ganz gut
keine Schokolade, trotz Verführerkollegen 🥳
ja ich bin der Schokihüter in unserem Team😜...die lieben Kollegen sind von meiner Disziplin mehr überzeugt als ich🤣
Zum Kaffee gab es keinen Kuchen, nur ein Dickmanns mit ca 100 kcal, kleiner Trick😁nun überstehe ich noch die gemütliche Sofastunde (das ist meine persönliche Falle, also der tägliche Endgegner👿)...bis jetzt ist mir sogar mein naschender Göttergatte nicht zum Verhängnis geworden....und das bleibt aus so!!!
....damit Tag 2 schick überstanden ✅✅
Ich wünsche Euch einen angenehmen Restabend...und bleibt tapfer...LG💚
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141.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2023:
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1362 kcal
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Fat: 49.23g | Prot: 68.62g | Carb: 165.29g.
Breakfast: Aprikosen, Banane, Äpfel, DM Bio Hirseflocken, Ananas, Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos. Dinner: Spiegelei, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Paniertes Schnitzel. Snacks/Other: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Dickmann's Schokokuss, DM Eiweißriegel Sportness. more...
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losing 7.7 lb a week
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