Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
170.6 lb
Lost so far: 134.7 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2023:
|
2056 kcal
|
Fat: 130.35g | Prot: 116.31g | Carb: 106.59g.
Breakfast: Кофе, Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Сметана , Яйцо (Целое), Кабачок, Куриный Фарш. Dinner: Зеленая Точка Фреш Апельсин - Грейпфрут , Simple Coffee Айс Латте, Сыроварня Стейк Лосося с Пастой из Кабачка, Сыроварня Зеленый Салат. Snacks/Other: Ufeelgood Шоколад Горький 100% Какао. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|