delaristyfa's Journal, 23 July 2023

Haiii aku lagi strees bngt! udah 3/4 bulan aku jalanin diet metode IF dan olahraga 5 kali/6 kali seminggu tapi berat aku kayanya stuck walaupun celana aku pada longgar sih;( ada yg tau kenapa yaa

134.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1068 kcal

Fat: 30.30g | Prot: 40.60g | Carb: 156.50g.   Breakfast: Energen Coklat. Lunch: Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Dinner: Kimbap. Snacks/Other: Tempe Goreng Tepung, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. more...

2329 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...