Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
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105.6 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 July 2023:
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1775 kcal
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Fat: 100.87g | Prot: 112.34g | Carb: 118.43g.
Breakfast: Canela, Banana, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Yoki Farinha de Mandioca, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Cascavel Ovo Extra Grande. Lunch: Coentro, Carne de Carneiro Cozida, Banha de Porco, Beringela, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Alface, Paprica, Sal Marinho, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cebolinho Verde. Dinner: Melão, Banha de Porco, Sadia Filezinho Sassami, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Paprica, Sal Marinho, Beringela, Pepino (com Casca), Alface. Snacks/Other: Pura Vida TCM, Uvas, Maçã Gala, Iogurte Natural sem Gordura. more...
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losing 6.2 lb a week
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