Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
230.2 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
955 kcal
|
Fat: 38.38g | Prot: 78.43g | Carb: 72.81g.
Breakfast: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Сельдь под Шубой, Домашкино Творог Обезжиренный, Коломенское Зерновой Хлеб. Lunch: Рафаэлло Конфета, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Белый Город Молоко 2,5%, Vici Лосось Слабосоленый, Жареное Яйцо. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Домашкино Творог Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Snacks/Other: Lifeline Витаминизированный Напиток Манго-Киви. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lobzika's weight history
|