|
Минус 200 грамм.
Но вчера было всего около 600 ккал😬, не хотелось есть. Спасибо организму за то, что он не зажал со страху эти 200гр на голодные времена.
(Отчётик для себя. вчера: капучино, картофель с аджикой, яблоко, 2 яйца, огурец, кофе с молоком).
|
157.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2023:
|
955 kcal
|
Fat: 36.61g | Prot: 84.13g | Carb: 68.31g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Макароны Отварные, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Пискаревский Кефир 2,5%. Snacks/Other: Капучино. more...
|
losing 3.1 lb a week
|