Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
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107.1 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 July 2023:
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1880 kcal
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Fat: 110.12g | Prot: 121.84g | Carb: 110.84g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Garoto Cacau em Pó 100%, Glória Leite em Pó Desnatado, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Cascavel Ovo Extra Grande, Canela, Banana, Piracanjuba Queijo Mussarela. Lunch: Beringela, Pepino (com Casca), Banha de Porco, Sadia Bisteca Suína, Paprica, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Alface, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua. Dinner: Cebolinho Verde, Coentro, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Alface, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Beringela, Hemmer Chimichurri, Paprica, Sal Marinho. Snacks/Other: Maçã Gala, Uvas, Iogurte Natural sem Gordura. more...
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losing 4.6 lb a week
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