Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
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106.3 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 July 2023:
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1895 kcal
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Fat: 88.37g | Prot: 124.69g | Carb: 164.31g.
Breakfast: Camponesa Manteiga com Sal, Cebolinho Verde, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Garoto Cacau em Pó 100%, Cascavel Ovo Extra Grande, Sal Marinho, Natural Life Gergelim Preto, Germina Gergelim Natural, Yoki Farinha de Mandioca, Quatá Queijo de Coalho, Banana, Canela, Camponesa Leite em Pó Desnatado. Lunch: Pura Vida Brain TCM, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Banha de Porco, Sadia Filezinho Sassami, Hemmer Chimichurri, Paprica, Beringela, Sal Marinho, Alface, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Cenouras Cozidas. Dinner: Beringela, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Banha de Porco, Sadia Filezinho Sassami, Paprica, Hemmer Chimichurri, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho, Cenouras Cozidas, Alface. Snacks/Other: Goiaba, Verdão Alimentos Acerola, Iogurte Natural sem Gordura, Banana, Canela, Uvas. more...
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gaining 1.5 lb a week
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