Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2015
|
177.3 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2015:
|
1608 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 57.14g | Carb: 259.08g.
Breakfast: Küp Şeker, Kiraz Domates, Pekmez, Yörsan Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Doygun Light Ekmek. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Banvit Piliç Pirzola. Dinner: Lokum, Küp Şeker, Taze Makarnalar (Pişmiş). Snacks/Other: Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar), Küp Şeker, Armut. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ersin_1504's weight history
|