Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
158.5 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
1713 kcal
|
Fat: 88.03g | Prot: 112.35g | Carb: 122.53g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад, Тимоша Козинак Кунжутный, Черешня, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Батон Нарезной, Благодарушка Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Творог 5%, Белый Хлеб, Сыр, Шашлык из Свинины. Dinner: Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Армия России Каша Гречневая с Говядиной. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_moloko's weight history
|