Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
はちまる
Journal
09 Jul 23
はちまる's Journal, 09 July 2023
はちまる's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
腕立て伏せ10x5
クランチ10x5
足あげ10x5
45kg バックエクステンション10x3
41kg アブドミナル 10x3
27kg バイセップカール 10x3
18kg トライセップカール 10x3
20kg ベンチプレス10x3
50分 継続は力なり
左膝が痛いので脚のトレーニングはできませんでした。暫くは痛みが続きそう。
143.3 lb
Lost so far:
12.6 lb
.
Still to go:
13.2 lb
.
Diet followed reasonably well.
gaining 15.4 lb a week
5 Supporters
Support
Comments
膝は辛いですね、、、 お大事に🙏
09 Jul 23 by member:
ヤママユガ
ヤママユガさん、ありがとうございます、立ったり座ったりでも痛いので辛いところです😞ストレス溜め込まないよう気をつけたいです。
09 Jul 23 by member:
はちまる
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
はちまる's weight history
view complete history