Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
158.7 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
1588 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 101.10g | Carb: 172.64g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Творог 9%, Благодарушка Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Абрикос. Dinner: Bombbar Соус Малиновый, ВкусВилл Оладьи на Кефире, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домашний Вкус Холодец Домашний, Макфа Вермишель Отварная. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_moloko's weight history
|