|
Заказала протеин, не набираю норму, если выходные особенно. На работе всегда грудка под рукой, а утром творог. Выходные всё к чертям собачьим.
|
140.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2023:
|
1761 kcal
|
Fat: 80.41g | Prot: 59.39g | Carb: 205.10g.
Breakfast: Просто Изюм Светлый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Lunch: Зефир, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика, Хлебопек Мариинский Хлеб, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Other: Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан, Мясновъ Свинина Тушеная. more...
|
losing 17.0 lb a week
|