Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
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144.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2023:
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1552 kcal
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Fat: 59.99g | Prot: 70.55g | Carb: 183.84g.
Breakfast: Hacendado Pan de Molde Integral, Argal Pechuga de Pavo Bonnatur, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Tomates Rojos. Lunch: Valor Chocolate Negro 70% con Mousse de Naranja, Flete Empanadillas de Atún y Bonito, Salmorejo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Zanahoria, Salsa de Soja, Cebollas, Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Col Roja, Hacendado Brócoli. Dinner: Carrefour Empanadilla Atún , Hacendado Chocolate Negro 72% con Trozos de Naranja, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Moras, Sandra Kéfir, Salmorejo. Snacks/Other: Plátano. more...
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losing 1.5 lb a week
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