|
Так, вес встал. Месяц около 64,ккал 1700-1800.Снова нужно вернуться на 1600,похоже.Расслабилась , конечно.
|
141.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
|
1933 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 95.96g | Carb: 194.24g.
Breakfast: Просто Изюм Светлый, Магнит Банан, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Effort Протеиновый Батончик Кокосовый Торт. Lunch: Delight Финики Королевские , Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Effort Протеиновый Батончик Карамельный Фраппе с Миндалем, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, Брест Литовск Сыр Маасдам, Хлебопек Мариинский Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Other: SOJ Marshick, Добрый Сок Томатный с Мякотью, Барс Свинина Тушеная, Макароны Отварные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|