Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
164.5 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
|
1824 kcal
|
Fat: 123.67g | Prot: 123.10g | Carb: 30.39g.
Lunch: Sanvic Псиллиум Порошок, Пятерочка Лук Красный, Casino Bio Томатная Паста с Базиликом , Treis Voskoi Копченый Сыр, Окское Яйцо, ВкусВилл Фарш Говяжий. Dinner: Ашан Брокколи на Пару, Ашан Свинина. Snacks/Other: J.D.Gross Тёмный Шоколад 85%, Serano Соленый Арахис , Meridian Орахисовая Паста, Alambra Cottage Cheese. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|