Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
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106.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2023:
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1520 kcal
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Fat: 40.57g | Prot: 124.70g | Carb: 161.06g.
Breakfast: DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%, DIA Almendras con Piel Tostada y Salada, Plátano, Azúcar, Café, DIA Leche Desnatada, Esgir Salvado de Avena, DIA Copos de Avena, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo. Lunch: Ifa Eliges Mermelada Diet Ciruela, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Pan Blanco. Dinner: Ajonesa, Melocotones, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Papa Cocida, Pan Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomate de Árbol, Pepino (Pelado). Snacks/Other: IFA Eliges Mermelada de Fresa Diet, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, DIA Tortillas de Trigo Integral, IFA Eliges Crema al Cacao con Avellanas, Plátano, DIA Leche Desnatada, Azúcar, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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