Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
139.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2023:
|
2055 kcal
|
Fat: 105.51g | Prot: 110.02g | Carb: 162.04g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый на Фруктозе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Гауда, Хлебопек Мариинский Хлеб. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Куриное Филе на Гриле. Dinner: SPAR Картофель по-Деревенски, Calve Соус Тартар, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Магнит Банан, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Кукурузная Каша, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Мясная История Сырокопченая Колбаса Пепперони. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
В себе's weight history
|