Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
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108.9 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 June 2023:
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1781 kcal
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Fat: 109.48g | Prot: 95.89g | Carb: 105.91g.
Breakfast: Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Ceifeiro Gergelim Branco, Yoki Farinha de Mandioca, Banana, Canela, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Garoto Cacau em Pó 100%, Quatá Queijo de Coalho. Lunch: Cebolinho Verde, Laranjas, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal Marinho, Coentro, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Alface, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Dinner: Verdão Alimentos Uva Vitória, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal, Coentro, Cebolinho Verde, Alface, Cenouras Cozidas, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Pepino (com Casca), Iogurte Natural (Leite Desnatado). more...
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losing 4.6 lb a week
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