Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
162.0 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2023:
|
2790 kcal
|
Fat: 204.85g | Prot: 111.00g | Carb: 126.51g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Варёное Яйцо, Valley Spire Чеддер Mature. Lunch: Hadjicosta Сосиски Франкфуртские, Зелёный Болгарский Перец , Hadjicosta Салями, Lurpak Spreadable, ВкусВилл Помидоры, Ашан Огурец, Простоквашино Сметана 20%, Arla Мягкий Крем Сыр, Цветная Капуста . Dinner: Serano Соленый Арахис , Ikea Брауни, Prime Star Чизкейк Классический, Баранина, Барс Свинина Тушеная. Snacks/Other: Alpro Barista Coconut, Alesto Грецкие Орехи , J.D.Gross Тёмный Шоколад 85%. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|