Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
161.4 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
1652 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 84.89g | Carb: 220.22g.
Breakfast: Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Leaftogo Коллаген, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Коровка из Кореновки Творог 5%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Абрикос. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Воздвиженский Хлеб Пряник Медовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, Картошка Вареная, Абрикос, Черешня. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кабачки Жареные. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_moloko's weight history
|