Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
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109.8 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 June 2023:
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1740 kcal
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Fat: 93.61g | Prot: 102.13g | Carb: 130.34g.
Breakfast: Camponesa Leite em Pó Integral, Canela, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Camponesa Manteiga com Sal, Sal Marinho, Yoki Farinha de Mandioca, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Garoto Cacau em Pó 100%, Banana, Ceifeiro Gergelim Branco, Cebolinho Verde, Quatá Queijo de Coalho. Lunch: Alface, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sumo de Limão, Coentro, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Beringela, Sal, Hemmer Chimichurri, Pepino (com Casca), Cebolinho Verde. Dinner: Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Alface, Banha de Porco, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Beringela, Sal, Hemmer Chimichurri, Cebolinho Verde, Pepino (com Casca), Milho em Espiga com Manteiga, Fígado de Vaca. Snacks/Other: Maçã, Uvas, Abacate, Iogurte Natural (Leite Desnatado). more...
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gaining 3.1 lb a week
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