Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
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108.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2023:
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1641 kcal
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Fat: 37.57g | Prot: 99.94g | Carb: 209.64g.
Breakfast: Plátano, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Hacendado Fresa o Freson, Café, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Azúcar, DIA Leche Desnatada, Esgir Salvado de Avena. Lunch: el Jamón Albóndigas de Cerdo Ibérico, IFA Eliges Macarrones Integrales, IFA Eliges Tomate Frito, Coviran Champiñón en Rodajas, Pan Blanco, Lechuga, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Hacendado Fresa o Freson. Dinner: Kinder Bueno White, IFA Eliges Queso Rallado 4 Quesos, Berenjenas rellenas, DIA Leche Condensada, Hacendado Fresa o Freson, Pan Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado), Tomate de Árbol. Snacks/Other: Cruzcampo Andalusian Ipa, el Pozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, IFA Eliges Mermelada de Melocotón Diet, Granja Rinya Queso Fresco Batido, Dulcesol Sandwich Sottile Cereales y Semillas, Azúcar, DIA Leche Desnatada, Café. more...
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gaining 1.8 lb a week
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