Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
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109.1 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 June 2023:
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1775 kcal
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Fat: 93.82g | Prot: 106.22g | Carb: 131.05g.
Breakfast: Banana, Sal Marinho, Orégano, Ceifeiro Gergelim Branco, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Garoto Cacau em Pó 100%, Maratá Canela da China em Pó, Yoki Farinha de Mandioca, Quatá Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Coentro, Beringela, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Vagem Cozida, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Cenouras Cozidas, Sal, Alface. Dinner: Beringela, Vagem Cozida, Alface, Sal, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Banha de Porco, Fígado de Vaca. Snacks/Other: Jundiá Sorvete de Coco, Goiaba, Iogurte Natural (Leite Desnatado). more...
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losing 21.6 lb a week
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