|
Прошлая неделя была в среднем около 1700 ккал против 1600,которых я стараюсь прилерживаться, и всё потихоньку скрипя, но уходит. Из чего делаю вывод-зачем есть меньше? Отныне и до следующего стабильного результата(какой бы он ни был) коридор 1600-1700.
|
141.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2023:
|
1346 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 47.94g | Carb: 119.17g.
Breakfast: Магнит Яблочное Повидло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб с Отрубями. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Nestle Nuts Молочный Шоколад с Фундуком, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе. Dinner: Сковородка Котлета Куриная. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Сладкая Мозаика. more...
|
losing 0.8 lb a week
|