Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
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109.3 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 June 2023:
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1772 kcal
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Fat: 79.00g | Prot: 103.54g | Carb: 164.17g.
Breakfast: Bananas, Quatá Queijo de Coalho, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Ceifeiro Gergelim Branco, Orégano, Sal, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Yoki Farinha de Mandioca. Lunch: Paprica, Sumo de Limão, Beringela, Sal, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hortifruti Acelga, Banha de Porco, Açougue Coração Suíno. Dinner: Melão, Paprica, Beringela, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Coentro, Sal, Hortifruti Acelga, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Verdão Alimentos Uva Vitória, Maçã, Maratá Canela da China em Pó, Bananas, Iogurte Natural (Leite Desnatado). more...
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steady weight
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