Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
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109.3 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 June 2023:
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1390 kcal
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Fat: 42.63g | Prot: 108.74g | Carb: 153.37g.
Breakfast: Melão, Maratá Canela da China em Pó, Glória Leite em Pó Desnatado, Bananas, Quatá Queijo de Coalho, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Garoto Cacau em Pó 100%, Ceifeiro Gergelim Branco, Orégano, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Pepino (com Casca), Hemmer Chimichurri , Hortifruti Acelga, Sadia Filezinho Sassami, Coentro, Cebolinho Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Laranjas, Sal. Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hemmer Chimichurri , Hortifruti Acelga, Sadia Filezinho Sassami, Sal, Cebolinho Verde, Coentro, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Melão. Snacks/Other: Isis Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Maçã, Goiaba. more...
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losing 4.6 lb a week
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