Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
164.2 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 82.59g | Carb: 140.95g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Boombar Топинг Клубничный , ВкусВилл Сырники Домашний Рецепт, Благодарушка Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури Три Кота, Черешня, Огурец (с Кожурой), Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Коломенское Хлеб Белый, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Dinner: Boombar Топинг Клубничный , Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Лента Сырники Домашние. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_moloko's weight history
|