Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
164.5 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2023:
|
1765 kcal
|
Fat: 108.76g | Prot: 114.95g | Carb: 80.41g.
Breakfast: Магнит Банан, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Now Foods Лецитин, Solab Коллаген. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Dinner: Лента Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Дружба Продукт Плавленный с Сыром , Риат Люля-Кебаб из Говядины и Свинины . more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_moloko's weight history
|