Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
|
218.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 June 2023:
|
2342 kcal
|
Fat: 102.38g | Prot: 177.78g | Carb: 219.71g.
Breakfast: Appelsiinit, Oliiviöljy, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salaatti, Jenkki Fruitmix , Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Lunch: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Biotta Porkkanamehu, Valio Aura Pehmeä, Aprikoosit, Parmesanjuusto (Raastettu), Oliiviöljy, Flora Kevyt ja Paksu, Kariniemen Kanapekoni, Herkkusienet (Paistettu), Parsa, Gouda- tai Edam-juusto, Kinkkuleikkeet. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|