Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
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144.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 May 2023:
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2460 kcal
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Fat: 118.41g | Prot: 80.78g | Carb: 273.30g.
Breakfast: Fresas, Hacendado Arándanos Congelados , Sandra Kéfir, Plátano, Hacendado Nuez Natural, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa . Lunch: Mercadona Sandía, Melón , Guiso de Lentejas. Dinner: Frutos Secos Tostados de Anacardo Salados, Pimiento Rojo, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Hacendado Crackers sin Gluten , Curry en Polvo, Cebollas, Pimientos Verdes, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno . Snacks/Other: Eroski Chocolate Negro Postres para Fundir, Zespri Kiwi Gold, Manzana Golden. more...
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losing 4.4 lb a week
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