Keziay's Journal, 23 May 2023

131.2 lb Lost so far: 25.4 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1117 kcal

Fat: 48.75g | Prot: 47.95g | Carb: 124.70g.   Breakfast: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Lunch: Coklat Manis atau Gelap, Bakpao. Dinner: Telur Ceplok, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Other: Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Garuda Chocolatos Matcha Latte. more...

1456 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...