Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
226.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 61.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 57.78g | Prot: 148.60g | Carb: 120.74g.
Breakfast: Jenkki Fruitmix , Retiisi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lunch: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Tonnikalapalat Vedessä, Valio Kermaviili. Dinner: Pirkka Provolone-Mozzarella, Sipulit, Parsakaali, Kasviöljy, Kariniemen Kananpojan Jauheliha. Snacks/Other: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Parmesanjuusto (Raastettu), Flora Kevyt ja Paksu, Kariniemen Kanapekoni, Pirkka Vihreä Tankoparsa. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|